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Una semana con rumbo
Los entrenadores organizan las sesiones en un plan semanal. Los deportistas ven los ejercicios, la duración y las notas que necesitan para empezar.
- Lunes
- Carrera suave · 35 min
- Miércoles
- Fuerza · 3 series
- Sábado
- Carrera larga · 60 min
Cada sesión tiene su lugar. Cada detalle es fácil de encontrar.
Primeros pasos
Una forma sencilla de entrenar en equipo.
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